1 vài lưu ý khi lựa chọn đồ mẹ và bé

Các kiểu trang phục đôi đã thịnh hành từ nhiều năm nay cùng rất nhiều chủng loại từ áo pull, sơ mi giành riêng cho các cặp tình nhân. Hiện tại, những bộ đồ đôi đã dần quen thuộc đến 1 số gia đình nhất là đồ mẹ và bé. Những "nàng công chúa" sẽ rất xinh đẹp nếu diện các kiểu đầm hay 1 vài bộ đồ cùng style với các mẹ đó nha!

Trong list những set đồ mẹ và bé được ưa chuộng nhứt có thể kể đến nhiều kiểu áo thun, sơ mi, áo khoác ngoài,… tuy nhiên ở trong tất cả những bộ trang phục đó, món đồ có thể khiến cho cả các mẹ & bé đều ưa chuộng đó là nhiều mẫu váy thướt tha & dễ thương.



Một vài gợi ý phía dưới sẽ giúp cho các mẹ biết được thêm nhiều bí quyết để có nhiều chiếc váy cặp xinh xắn.

Chọn lựa đồ mẹ và bé dựa theo phọt người

Các mẹ cứ nghĩ là đồ đôi là buộc phải tương tự từ form dáng tới tone màu, kể cả vài ba bộ phận nhỏ nhặt, tuy thế thật ra không nhất thiết phải như vậy. Chúng ta có thể thoải mái tìm mua đồ mẹ và bé phù hợp với form dáng. Có thể lựa chọn sắc màu và 1 số chi tiết nhỏ nhặt đồng nhất tuy nhiên thiết kế có thể khác biệt tùy theo từng người bởi chúng ta và con có một khoảng cách trong vấn đề sử dụng trang phục thích hợp với mình. Thay vì cùng với con diện chiếc váy xòe khá là trẻ thì mọi người nên chọn mua cho mình 1 cái đầm ôm sát hoặc là váy chữ A nhẹ nhàng. Đồ mẹ và bé nên mang một vài tông màu trẻ trung song không nên quá nổi trội chẳng hạn hồng phấn, xanh lợt,…

Chú trọng tới 1 số chi tiết

Thay vì chọn lựa 1 số kiểu tiết chói lọi không đúng với số tuổi của bản thân, các mẹ hãy lựa chọn vài ba chi tiết retro ví dụ như họa tiết chấm bi, kẻ sọc hoặc là caro phù hợp với chính bạn cũng như là trẻ. Bên cạnh đó, cùng họa tiết ấy bạn sẽ nhanh chóng chọn được những mẫu váy đầm thích hợp với cả mẹ và bé. Có thể tùy hứng bằng việc chọn một vài họa tiết chấm bi lớn giành cho mẹ còn bé yêu là các chấm bi li ti, sọc kẻ dọc dành cho mẹ và kẻ sọc ngang giành cho bé. Như thế nào cũng được miễn đồ mẹ và bé hợp nhất về chất liệu vải & màu sắc. Không những thế, 1 vài chiếc váy đơn sắc cũng được coi là lựa chọn cực chuẩn với cả hai người. Nó có ưu điểm chính là chẳng khi nào lỗi thời.

Chọn lựa chất liệu vải

Tùy vào thị hiếu của các bạn & trẻ mà lựa chọn nhiều loại vải khác nhau. Chúng cũng phải phù hợp với không gian nữa. Thí dụ một kiểu váy chơi biển thì hãy chọn vải voan, còn các chiếc váy đi dạo thì bằng vải thun, cót-tông là chuẩn xác. Hạn chế tìm chọn nhiều kiểu đồ mẹ và bé làm bằng vải polyester sẽ tạo sự khó chịu nhất là làn da cực kì mẫn cảm của trẻ. Các chất liệu mềm mịn lúc nào cũng là ưu tiên số một cho đồ mẹ và bé.

Đồ mẹ và bé cùng với 1 vài bí kiếp lựa chọn thật chuẩn

Hiện tại, những bộ đồ cặp đã chả còn là bộ áo quần độc quyền của các chàng trai, cô gái nữa mà chúng đang dần được ưa thích bởi các gia đình đặc biệt là đồ mẹ và bé. Bé sẽ luôn luôn tươi thắm và thích thú hơn trong khi ra ngoài với 1 vài set đồ y hệt mẹ.

Ở trong list những set đồ mẹ và bé được ưu ái hơn cả có thể kể tới những chiếc t-shirts, sơ-mi, áo khoác ngoài,… thế nhưng ở trong tất cả các loại trang phục ấy, trang phục có thể khiến cả mẹ & các bé đều thích mê chính là nhiều dòng váy đầm thanh lịch và đáng yêu.



1 số lời khuyên phía dưới sẽ giúp các bạn biết được thêm nhiều cách thức để sở hữu những kiểu đầm cặp xinh xắn.

Tìm chọn đồ mẹ và bé theo dáng người

Nhiều người cứ nghĩ là đồ đôi gia đình là buộc phải tương tự từ vẻ ngoài tới sắc màu, cả 1 số hình tiết nhỏ nhặt, tuy thế thực ra không cần phải như thế. Chúng ta có thể tự do chọn đồ mẹ và bé hợp với dáng người. Có thể chọn mua gam màu và một vài yếu tố nhỏ nhặt đồng nhất song thiết kế có thể khác biệt tùy theo mỗi 1 người bởi vì chúng ta và bé có một khoảng cách ở cách lựa chọn quần áo tương ứng với chính mình. Thay vì cùng bé sử dụng mẫu đầm xòe không hợp với tuổi thì chúng ta hãy lựa chọn cho bản thân một kiểu váy đầm ôm bó hoặc chân váy chữ A nhẹ nhàng. Đồ mẹ và bé nên mang một số gam màu tươi sáng tuy nhiên không nên quá rạng rỡ giống như hồng phấn, xanh lợt,…

Quan tâm tới các chi tiết

Thay vì chọn lựa một vài hoa văn nổi bật chả đúng độ tuổi của mình, chúng ta cần phải chọn 1 vài hoa văn cổ điển như họa tiết chấm bi, đường kẻ hay ca-rô phù hợp với mình cũng như là trẻ. Ngoài ra, cùng kiểu tiết đó chúng ta sẽ vô tư lựa chọn được những dáng váy thích hợp với cả mẹ & con. Có thể tùy hứng bằng cách lựa chọn các chấm bi bản to dành cho mẹ còn trẻ là 1 số chấm bi nhỏ, sọc kẻ dọc cho mẹ & đường kẻ ngang cho bé cưng. Thế nào cũng được miễn là đồ mẹ và bé giống hệt về vật liệu cùng với màu sắc. Song song đó, nhiều mẫu váy đầm một màu cũng là chọn lựa thích hợp với cả 2 người. Chúng có điểm mạnh đó là không khi nào lỗi thời.

Chọn chất liệu

Tùy vào thị hiếu của bạn & bé yêu mà tìm mua nhiều loại vải khác nhau. Nó cũng phải phù hợp với không gian nữa. Như một mẫu váy đi biển thì nên tìm chọn loại vải voan, còn 1 vài loại váy đi dạo thì được làm từ loại vải thun, cotton là hợp lí. Chớ nên chọn lựa những bộ đồ mẹ và bé may từ vải nhân tạo sẽ tạo nên sự nóng nực nhứt là làn da cực mẫn cảm của bé yêu. Những chất vải êm ái luôn là lựa chọn số 1 cho đồ mẹ và bé.

Áo sơ mi nữ - không hề mới mẻ thế nhưng chưa từng hết được săn đón

Áo sơ mi nữ chắc hẳn là 1 món đồ được ưa chuộng khi nói về style street style với riêng phụ nữ. Không quá yểu điệu hay quá kiểu cách tuy nhiên nhiều mẫu áo sơ mi nữ mang xu hướng phá cách lại được rất nhiều cô gái vô cùng thích nhờ điểm tiện lợi & tiện dụng nhưng cũng chẳng hề đánh mất vẻ ngoài xinh đẹp, đẹp đối với một số kì đi chơi xa cũng như dã ngoại với bạn bè. Cùng nhau đọc qua một số gợi ý bên dưới xem là các bạn thích hợp mặc áo sơ mi nữ sao cho tuyệt nhất nhé!

Cô nàng điệu đà cùng với style vintage

Đối với một số cô gái ưa chuộng phong cách thời trang cổ điển và nhẹ nhàng, phái đẹp cũng có thể phối hợp áo sơ mi nữ như phương pháp này. Đấy là quy tắc phối kết 1 vài kiểu áo sơ mi nữ không quá cầu kì tuy nhiên mang kiểu cách ở các thập niên trước cùng quần cạp cao, chân váy xòe kiểu maxi, vv… Nhất là, cùng với một số kiểu quần lưng cao ống đứng & sơ mi tay bồng, các bạn gái sẽ mang đến style vintage thế nhưng vẫn thể hiện cảm giác khá hiện đại & tươi trẻ.

Đối với cô nàng sexy, quyến rũ

Hiếm có dạng áo nào có thể mặc cùng với thật nhiều phong cách thời trang khác nhau giống như những chiếc áo sơ mi. hay với những bạn gái sexy, gợi cảm, bạn có thể tìm kiếm cho mình 1 vài chiếc áo sơ mi văn phòng thật thời trang. Vài các bạn nữ sexy thường thích sử dụng những kiểu dáng áo sơ mi nữ mỏng hay là ôm sát sexy để mà cho thấy toàn bộ các đường cong hấp dẫn.

1 cô bạn gái cực kỳ phong cách & năng động

Mỗi lúc đi dạo, đi mua sắm hay đi chơi với những người bạn, các chị em tha hồ lựa chọn áo sơ mi nữ theo như những cách thức vô tư & cá tính nhất mà mình ưa thích. Đó sẽ là quy tắc lựa chọn những chiếc áo sơ mi cùng với quần short, còn có thể là 1 cách kết hợp cùng với quần ngố, hay chỉ đơn thuần là buộc vạt áo sơ mi lại nhằm tôn lên chiếc eo nhỏ nhắn cùng với thân hình cân đối của mình. Nào cùng nhau diện áo sơ mi nữ phù hợp và xuống phố lập tức các bạn gái nhé!



Với vài style tuyệt đẹp mà chiếc áo sơ mi nữ mang lại chắc hẳn mọi người đã có được sự thiện cảm nơi loại áo sơ mi công sở này rồi nhỉ. Còn đợi điều gì mà lại không sắm ngay cho các bạn vài kiểu áo sơ mi phù hợp để bắt đầu bổ sung vào tủ đồ của bạn.

Diện áo sơ mi nữ có phong cách giống như sao quốc tế

Sơ mi hoàn toàn là món đồ chẳng thể thiếu đi bên trong phong cách thời trang của một số chị em. Kiểu áo phóng khoáng cùng thế mạnh có thể dễ kết hợp đã khiến cho áo sơ mi nữ có được khá nhiều cảm giác tốt ở chị em. Xu hướng thế giới xung quanh bây giờ cũng cực kỳ ưa thích sơ mi bằng chứng là những saao cực đình đám thường chọn lựa cho style của họ. Hè 2015 này, cùng với sự đổ bộ của áo sơ mi nữ cũng đã biến thành 01 làn sóng style phá cách và nổi bật riêng cho các kiểu street style. Cùng nhìn qua một số kiểu áo sơ mi hiện đang "thống trị" ở trong hè này nha!.

Sơmi trơn màu

Phần lớn nữ nghệ sỹ Hàn cũng đã thể hiện tình yêu sâu sắc dành cho những chiếc áo sơ mi nữ trắng. Không nhất thiết hoa hòe và quá rối mắt, vài chiếc áo sơ mi nữ trơn màu, dáng rộng được xem như là "bí quyết" làm cho những sao có được vẻ ngoài trong trẻo, thời trang. 1 vài kiểu áo sơ mi nữ dành riêng cho những ngày hè sôi động được các sao quốc tế mặc khá khéo léo, thông minh cũng như độc đáo. Họ phối hợp chiếc áo tuyệt vời cùng đủ kiểu bắt mắt cùng với phong cách thời thượng: có thể diện với quần jean đa năng, quần tây ống thụng cũng như quần ống suông, sơ mi đều thể hiện nét đẹp điệu đà, trong trẻo. Không chỉ say sưa với vài loại áo có form cơ bản, phong cách truyền thống mà rất nhiều người còn không ngại để thử nghiệm khá nhiều mẫu mã độc đáo, có khi là nghịch ngợm.

Sơmi kẻ/họa tiết/in chữ

Áo sơ mi nữ kẻ sọc, dạng họa tiết hay là dạng chữ cũng là 01 phong cách chẳng thể thiếu ở tủ đồ đối với chị em, hiện đại, thoải mái, trẻ trung & thực sự phong cách mà các chiếcdạngkiểuthiết kếloạimẫu sơmi này mang lại. Đông đảo ngôi sao thế giới cũng đã thể hiện style ăn vận của họ qua việc mix đồ với các kiểu áo sơ mi nữ nhiều màu sắc cũng như vô cùng thu hút này: từ phong cách tươi trẻ những khi phối sơ mi với quần ngắn hoặc là denim jeans sáng màu và cả rất nhiều mẫu áo thu hút hơn khi mà mix với chân váy xòe & lạ mắt một khi biến tấu các chiếc áo sơ mi thành 01 kiểu dáng áo khoác phá cách.

Sơmi dáng dài

Mẫu áo sơ mi nữ form dài được các tín đồ thời trang săn lùng từ ở đầu năm 2015 đồng thời cũng được không ít ngôi sao sử dụng nhiều, những thiết kế áo sơ mi dài mang tới ấn tượng thoải mái và biến tấu đến từ một số màu đơn sắc mát dịu, các kiểu truyền thống đơn giản và yếu tố tiện lợi khi dễ dàng mặc cùng với bất kì dạng trang phục nào.

Chúng ta thật sự giữ cho áo thun raglan hợp lý chưa nào?

Đàn ông thường yêu thích áo thun raglan làm 100% từ vải cotton, và phụ nữ thường thì chuộng những loại vải luôn có chất co giãn vì muốn tăng vẻ quyến rũ. Có thể nói, thiết kế áo thun raglan đẹp hay không sẽ còn dựa vào chính người mặc lên.

- Đừng nên giặt chung với 1 số màu áo khác, nhất là ngay trong lần giặt lần đầu tiên, thật ra là vì áo thun raglan cực kỳ dễ ra màu, một khi bạn giặt chung với nhau, nhiều lúc áo thun sẽ bị dính phải màu và đôi khi dính màu cho số quần áo đang nằm chung.

- Đừng nên giặt áo ngay trong nước quá 40 độ, nước nóng có khi làm cho vải áo thun chảy xệ ngay cả làm cho hỏng áo



- Có thể tránh những loại xà bông làm sạch quá cao, tuyệt đối đừng sử dụng thuốc tẩy, lưu ý là trên áo màu nha.

- Tránh dùng một vài loại nước xả giúp mềm vải, nếu mà mọi người cần thiết vải áo thơm hơn sau khi giặt giũ. Nếu như bạn dùng những loại nước xả giúp mềm vải, áo pull thường nhão ra rất nhanh. Các loại nước xả & phơi áo với móc treo luôn luôn là 1 bộ đôi tuyệt vời nếu các bạn đang tính “tiêu diệt” chiếc áo thun ưa thích của các bạn. Thậm chí các loại nước xả mềm vải nhiều khả năng làm họa tiết in trên áo bị mềm và rất dễ dàng tróc ra.

- Rất cần giặt bằng tay, nếu như sử dụng máy giặt, các bạn chỉ nên lộn trái áo, ngăn chặn khả năng hình in dính vào thùng máy làm bong tróc chi tiết trên áo.

- Tránh vắt mạnh chiếc áo thun sau giặt, chúng mình nhiều khi có thể sẽ làm vải trên áo rất giãn và không may làm hỏng chiếc áo của các bạn đó.

- Không được để áo thun raglan chỗ nơi đọng nước, đối với sự hút mồ hôi, hút nước cực tốt, áo phông hay mau chóng mốc, có khi là có được những vết ố ở trên trang phục.



- Khi chọn lựa áo thun raglan xuống phố, hoạt động nhiều toát ra nhiều mồ hôi, tốt nhất sẽ là chúng ta cần phải giặt liền cái áo, nếu mà để lâu quá hay có nhiều mùi hôi và mốc. – Nếu phơi phóng, mình cần phải lộn bề mặt trái của áo rồi mới phơi & để áo chỗ mát. Ánh nắng thường cũng là 1 nguyên do sẽ làm các hình thù trên áo nhanh chóng mất màu nhé. Áo thun raglan được dệt cao cấp chắc rằng có độ chảy xệ ít hơn, nhưng mà nhằm tránh độ co giãn của áo thun, chúng ta có thể phơi áo trên dây. Nếu mà chúng ta phơi với những chiếc móc, đôi khi khiến áo pull chảy xệ gây mất thẩm mỹ ấy.

- Áo thun raglan 100% chất liệu cotton hơi nhàu khi mà giặt xong, khi đen là áo, chúng mình hãy nhớ không được ủi lên trên phần có in hình trên áo quần nha, đơn giản là chúng ta chỉ nên ủi áo với nhiệt độ thấp. Các bạn cần phải ủi mặt sau của áo thun raglan để có thể tránh làm mất đi màu sắc của vải, bên cạnh đó bong tróc 1 vài hình thù, logo, khẩu hiệu có ở trên mặt áo.

Giảm nhiệt mùa hạ cùng với áo kiểu nữ sánh điệu

Nếu nhắc đến các must have item chẳng thể thiếu trong tủ quần áo của chị em bạn gái thì chắc hẳn khó mà có thể không nói đến các sản phẩm áo kiểu nữ. Chiếc áo phông ấy sở hữu thiết kế giản đơn cơ mà lại có thể mang đến style thời trang, ấn tượng cho những quý nàng & diện được ở trong rất nhiều trường hợp khác nhau. Tuy nhiên do sự đổi mới không dừng của các mẫu áo kiểu nữ làm rất nhiều chị em gặp phải rối ren mỗi khi mặc chung các y phục khác.



Hòa nhịp trào lưu năm 2014, sự trổi dậy từ những dạng áo kiểu nữ trang đài, nữ tính cùng với sắc màu pastel nhã nhặn sẽ đem đến cho phái yếu 1 x-tyle cực khác biệt. Hơn thế nữa chúng còn tạo cảm giác thoái mái khi mặc nhờ làm từ chất liệu thun đàn hồi, thấm hút tốt.

Trắng cam điệu đàng

Một dáng người cao, gọn gàng luôn là niềm ao ước của khá nhiều bạn gái, nếu như bạn may mắn thừa hưởng được phom người trên thì hãy biết cách sử dụng nhe vì tất thảy mọi kiểu dáng áo kiểu nữ đều có thể hợp gu đối với mình, nhất là những loại quần ống loe rộng và áo thun bare midriff, cùng với 02 tone màu trắng và cam làm phông chủ đạo để tạo nên sự nổi bật cho chính mình.







Dầu cùng là gamme màu tươi sáng thế nhưng trắng - cam có khả năng dung hòa ăn ý cùng với nhau để mà tạo vẻ dịu ngọt, sánh điệu cho chị em bạn gái. Với sản phẩm áo kiểu nữ lửng các bạn nữ hãy mix phối chung 1 số chiếc quần short hoặc là váy cạp cao để làm cho các bạn lúc nào cũng cuốn hút mà vẫn giữ vẻ e thẹn, tinh tế trong cặp mắt mọi người xung quanh.

Hồng xám lôi cuốn

Không phải chỉ có các kiểu dáng áo kiểu nữ thân ngắn kín kín hở hở mới có thể mang lại vẻ lôi cuốn cho chúng ta đâu nghen! Các sản phẩm áo phông nữ hở vai có thể lộ rõ bờ vai gợi tình cùng chiếc cổ nhỏ xinh của các bạn. Cũng là set phục trang ấy nhưng mà thay vào đó là tông nền xám trung tính nhấn nhá trên đó là một vài bông hoa rực rỡ. Cách phối kết giữa hai gam màu trung tính và tone màu nóng tươi tắn ấy làm để lộ vẻ duyên dáng của các bạn 1 cách rõ ràng.

Hay mix phối thật khéo cùng 01 kiểu quần shorts tông màu hồng sen, đây thật sự là 01 set áo quần thật tuyệt cho chúng ta dạo mát tháng ngày hè.

Màu kem cùng xanh bạc thời thượng

Cũng là sử dụng xì tai pastel ngọt ngào thế nhưng refresh một tẹo để chị em chúng ta nhìn thời trang hơn nữa. 1 số mẫu áo kiểu nữ crop-top gam màu kem nhã nhặn có thể phối mix hợp gu chung với quần jeans được đánh bạc sẽ có thể mang lại cho bạn 1 bộ cánh hợp mốt cho một số buổi vui chơi cùng với bạn bè. Hay là phối hợp thêm vào 01 dáng áo khoác ren bận ngoài lớp áo nền nhằm tăng thêm vẻ cuốn hút cho set áo quần. Đây còn là cách phối mix được nhiều cô nàng ham chuộng trên toàn thế giới đặc biệt là các quý nàng Hàn Quốc. Hãy lựa chọn thật thông minh để có được gu fashion tuyệt hảo nhất nha.

Mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cafe

Cafe có rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp, đặc biệt rất hiệu quả để giảm cân nhanh an toàn, tiêu mỡ bụng nhanh chóng.

1. Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế.

Hơn nữa, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

2. Không uống cafe với sữa hoặc đường

Nếu bạn không uống được cafe quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi, chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.

Các mẹ xem thêm về cách tan mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và hiệu quả tại trang này nhé

Cho sữa hoặc đường vào cafe sẽ hạn chế tác dụng tiêu hao năng lượng calo trong cơ thể của cafe.

3. Nên uống cafe lúc nóng

Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

4. Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao

Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

5. Dùng bã cafe massage mỡ bụng

Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm.

Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể. Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.

Bệnh gai cột sống và những biến chứng

Gai cột sống là một bệnh gây đau nhức làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, giảm khả năng lao động của người bệnh và thậm chí gây ra một số biến chứng khó lường. Nên cần chữa bệnh gai cột sống khi có dấu hiệu sau:

Triệu chứng của gai cột sống

Gai cột sống là một trong các hậu quả của thoái hóa cột sống. Triệu chứng thường gặp của thoái hóa cột sống khiến BN phải đi khám là đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuống cánh tay, tê tay, đôi khi làm giới hạn vận động ở cổ, vai, thắt lưng (tùy vào vị trí của gai cột sống).

Với gai cột sống cổ thì có thể gây nên chứng rối loạn tuần hoàn não (đau đầu, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng). Phần lớn gai cột sống gây đau do tiếp xúc với dây thần kinh hoặc các xương đốt sống khi cử động. Bởi vì do gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như: dây chằng, rễ dây thần kinh gây nên các cơn đau.

Nếu gai chèn ép các dây thần kinh, người bệnh sẽ bị những cảm giác đau vai, gáy, lan xuống cánh tay, bàn tay (gai cột sống cổ), đau tức ngực (gai cột sống lưng) và đau cơ đùi, cẳng chân, bàn chân và ngón chân, có khi gây rát bỏng (gai cột sống thắt lưng). Cơn đau xuất hiện khi BN đi, đứng. Cơn đau tăng khi cử động nhiều nhưng sẽ giảm khi được nghỉ ngơi.

Nguyên tắc chữa trị và phòng bệnh

Gai cột sống gây đau nhức và có thể gây nên một số biến chứng cho người bệnh. Vì vậy, khi bị đau vai gáy, cánh tay, thần kinh liên sườn, thắt lưng, mông, cẳng chân, bàn chân… thì nên đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Nơi khám tốt nhất là chuyên khoa xương khớp để được điều trị tránh biến chứng xảy ra. Ngoài thuốc còn có thể áp dụng lý liệu pháp để hỗ trợ cho điều trị. Tuy nhiên, dùng thuốc gì, lý liệu pháp như thế nào sẽ có bác sĩ chuyên khoa cho chỉ định điều trị và tư vấn. BN không nên tự mua thuốc điều trị và không nên tự tập luyện không có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Trong cuộc sống hàng ngày không nên đứng, ngồi quá lâu, không mang vác, bưng bê các vật quá nặng. Khi bị viêm khớp, thoái hóa khớp cần tích cực điều trị theo đơn của bác sĩ khám bệnh. Dinh dưỡng đủ chất là điều hết sức cần thiết, nhất là các loại thức ăn giàu canxi, các loại vi chất có trong các loại rau xanh, trái cây.

Xem thêm về các bệnh thường gặp và cách chữa bệnh rối loạn tiền đình